Μπορεί το γέλιο να μειώσει θερμίδες?

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Όπως όλοι γνωρίζουμε, το γέλιο μέχρι να μην μπορείτε να αναπνεύσετε είναι ίσως ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο. Είναι διασκεδαστικό να μοιραστείτε ένα γέλιο με άλλους. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την υγεία σας; Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο για το μυαλό και το σώμα.

προστατευει τη καρδια

Το γέλιο είναι γενικά επωφελές για την υγεία σας. Χαλαρώνει και ηρεμεί το σώμα, μειώνει τις ορμόνες του στρες και ενεργοποιεί την απελευθέρωση φυσικών χαρούμενων και καλών ενδορφινών. Επιπλέον, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο προστατεύει την καρδιά βελτιώνοντας τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνοντας τη ροή του αίματος που τελικά σας προστατεύει από καρδιακή προσβολή ή οποιοδήποτε άλλο καρδιαγγειακό πρόβλημα.

ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗΣ!

καιει θερμιδες

Μαζί με την προστασία της καρδιάς, το γέλιο καίει τις θερμίδες! Ξέρω τι πιθανώς σκέφτεσαι … “έτσι δεν έπρεπε να πηγαίνω στο γυμναστήριο για όλα αυτά τα χρόνια;” Καλά όχι ακριβώς, αλλά το γέλιο για 15 λεπτά κατά μέσο όρο την ημέρα καίει περίπου 40 θερμίδες, που προσθέτει στο βάρος απώλεια. Έτσι ναι, δεν είναι μόνο εντάξει να γελάσω μια φορά, αλλά είναι απαραίτητο. Το γέλιο μπορεί να πάρει εύκολα το στρες από τη ζωή σας. Διαχέεται ο θυμός, το στρες και το άγχος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

γελαστοι ανθρωποι ειναι θετικοι ανθρωποι

Τα οφέλη από το γέλιο φθάνουν πραγματικά σε όλα τα μέρη του σώματος, ακόμα και τα μέρη που δεν είναι απτά. Αυτό που εννοώ είναι ότι το γέλιο ωφελεί την κοινωνική πλευρά της ζωής σου. Η δέσμευση πάνω από κάτι χιουμοριστικό κάνει τις φιλίες ισχυρότερες και ακόμη τις δημιουργεί.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ!

Τα περισσότερα άτομα στην πραγματικότητα προσελκύονται από μια αστεία προσωπικότητα, θα μπορούσατε να συναντήσετε τον μελλοντικό σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας μοιράζοντας ένα γέλιο! Επιπλέον, το γέλιο διευκολύνει την ένταση στο δωμάτιο, είναι ένας καταπληκτικός διακόπτης πάγου που οι περισσότεροι δεν χρησιμοποιούν προς όφελός τους.

θεραπεια εναντια σε ολα

Η χρήση του χιούμορ για να νιώσετε καλύτερα εσείς και οι άλλοι είναι ένα σημαντικό εργαλείο. Όταν τα πράγματα γίνονται σοβαρά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το γέλιο είναι κάτι παραπάνω από εντάξει. Όταν τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά, είναι σχεδόν μια αναγκαία πτυχή της ζωής για να κάνουν τα πράγματα πιο ευτυχισμένα και να σας κάνει, ως άτομο, να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Βάζοντας αμέσως σε καλή διάθεση, θα σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο και δεν θα θέλατε να νιώθετε αυτόν τον τρόπο όλη την ώρα; Το γέλιο είναι η θεραπεία για την ανακούφιση εχθρικών εντάσεων.

ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΖΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΣΤΟ ΠΑΡΙΣΙ?

Το γέλιο είναι αυτή η ισχυρή θεραπεία για περισσότερες από απλές αγχώδεις εντάσεις, θεραπεύει άγχος, άγχος, κατάθλιψη και πόνο. Δεν υπάρχει πραγματικά μια ταχύτερη λύση, τίποτα δεν λειτουργεί πιο γρήγορα και ξέρετε ότι θα λειτουργήσει επειδή το γέλιο είναι κυριολεκτικά μέρος σας. Επομένως, το γέλιο είναι ελεύθερο! Δεν χρειάζεται να πληρώσετε για αυτό, εννοώ, μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε για κωμωδίες σταθμούς στην τηλεόραση, αλλά εκτός από αυτό, έρχεται χωρίς κόστος.

μην ξεχνατε να γελατε

Στον σημερινό ανταγωνιστικό κόσμο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να γελάμε και να γελάμε συχνά. Μην ξεχνάτε τα αστεία και χιουμοριστικά πράγματα στον κόσμο με το να πνιγείτε σοβαρά και να δουλεύετε όλη την ώρα. Το χιούμορ είναι ένα χαρακτηριστικό στη ζωή σας που θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και σας συνιστώ να το χρησιμοποιήσετε για το καλύτερο δυνατό πλεονέκτημά σας.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, την εξατομίκευση των διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο