10 από τα καλύτερα smoothies με κύριο συστατικό το μήλο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα smoothies είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Σας τροφοδοτούν με απαραίτητα, για τον οργανισμό, συστατικά και αποτελούν μια φυσική και θρεπτική απάντηση στα ανθυγιεινά σνακ που καταναλώνετε μέσα στη μέρα. Επίσης, είναι εύκολα στην προετοιμασία τους και μπορούν να σας δώσουν την πολυπόθητη ώθηση στην αρχή ή στο μέσο της ημέρας.Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε μερικές από τις καλύτερες συνταγές για smoothies με κύριο συστατικό το μήλο.
Έτσι, εκτός από την υπέροχη γεύση, μπορείτε να απολαύσετε και τα πολλαπλά οφέλη που χαρίζει το μήλο στον οργανισμό.

1. Smoothie με μήλο και βατόμουρα

1 μήλο

1 κούπα βατόμουρα

1 κούπα σπανάκι

1/4 αβοκάντο

1/2 κούπα νερό

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Smoothie με μήλο και λεμόνι

2 μήλα

1/2 λεμόνι (χυμό)

2 κούπες σπανάκι

1 καρότο

1/2 κούπα νερό

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

3. Smoothie με μήλο και μπανάνα

1 μπανάνα

1/2 κούπα χυμό πορτοκαλιού

1 μήλο

1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

4. Smoothie με μήλο, αμύγδαλο και μέλι

1 μήλο

1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

5 αμύγδαλα

1 κ.σ μέλι

κανέλα (με μέτρο διότι είναι πολύ δυνατή)

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

5. Smoothie «μηλόπιτα»

2 μήλα

1 μπανάνα

1 κούπα πάγο

1 κούπα γάλα αμυγδάλου

1 κ.σ κανέλα

1 πρέζα μοσχοκάρυδο

1 πρέζα τζίντζερ

1-2 κ.σ μέλι

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

6. Smoothie μήλο με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

1 μπανάνα

1 μήλο

2 κ.σ φυστικοβούτυρο

1 κούπα θρυμματισμένο πάγο

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

7. Smoothie μήλο με πορτοκάλι

2 μήλα

2 πορτοκάλια ή 1 κούπα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού

Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ τριμμένο

μια χούφτα αμύγδαλα και κάσιους

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

8. Smoothie μήλο με κανέλα

3/4 κούπας γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

1/2 κούπα βρώμη

1 μήλο

1/2 κ.σ κανέλα

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

9. Smoothie μήλο με φράουλα

1 κούπα φράουλες

1 μήλο

1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

2 κ.σ μέλι

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

10. Smoothie μήλο με σπανάκι

2 μικρές χούφτες σπανάκι

1 μήλο

1/2 αγγούρι

1 κούπα γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

1-2 κ.σ σπόρους chia

2 κ.γ μέλι ή αγαύη

1-2 κ.γ χυμό λεμονιού

λίγο πάγο

http://enallaktikidrasi.com/2017/01/10-kalitera-smoothies-kurio-systatiko-milo/

source: http://enallaktikidrasi.com


Φυσικό Ρόφημα σε 3 γεύσεις

Σε όλα τα smoothies μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας wellness balance shake με γεύση φράουλα, βανίλια ή σοκολάτα.

Ένα θρεπτικό σνακ, πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Φυσικά συστατικά παρέχουν μέγιστη θρεπτική αξία και ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας. Πατενταρισμένη φόρμουλα.

WELLNESS ΒΑΝΙΛΙΑ   WELLNESS ΦΡΑΟΥΛΑ   WELLNESS ΣΟΚΟΛΑΤΑ

 

 

 

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, την εξατομίκευση των διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο