Βρες εδώ τη συνταγή για τα πιο νόστιμα cupcakes πρωτεΐνης

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά τα muffins έχουν γεύση σαν αυτά που αγοράζεις από κατάστημα. Είναι το είδος εκείνο που θα παραγγείλεις σε μια καφετέρια για να απολαύσεις το τσάι ή τον καφέ σου. Φουσκωτά, γεμάτα γεύση και άρωμα.  Μπορείς να τα πλασάρεις σαν «κανονικά» που διαθέτουν δηλαδή ζάχαρη, αλεύρι και βούτυρο! Στην πραγματικότητα είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς σάκχαρα, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χωρίς υδρογονωμένα λίπη και γεμάτα πρωτεΐνη!

Συστατικά

5-10 γραμ. σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος
12 γραμ. βρώμη
10 γραμ. αλεύρι καρύδας
1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
2 ολόκληρα αυγά
65 γραμ. αμύγδαλα
60 γραμ. βιολογικό σιρόπι date syrup
22  γραμ. ελαίου καρύδας
30ml γάλα αμυγδάλου (ή γάλα καρύδας)
25 γραμ.  μήλα (ή 1/2 φρέσκια μπανάνα)
1 κουταλιά της σούπας ελαίου πορτοκαλιού
Κανέλα για γεύση (έχω προσθέσει περίπου 1/2 κουταλιού της σούπας συνολικά)
90 γραμ.  μόνο αλεύρι χωρίς γλουτένη (το χρησιμοποίησα αυτό, αλλά θα μπορούσε να λειτουργήσει και οποιοδήποτε άλλο)

εκτελεση

Αναμιγνύουμε όλα τα παραπάνω συστατικά μέχρι να πάρουν μια λεία μορφή. Ψήνουμε στους 160 ° C για περίπου 25-30 λεπτά.

Σημειώσεις: Μπορούμε να προσθέσουμε καρύδια ή κομματάκια σοκολάτας.

Φυσικό Μείγμα Πρωτεΐνης Wellness  Συμπληρώνοντας την καθημερινή διατροφή σας, το Μείγμα Πρωτεΐνης προσφέρει τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα σας – που προέρχονται από γάλα, αυγό και μπιζέλια – καθώς και φυτικές ίνες από μήλο, αγριοτριαντάφυλλο και ζαχαρότευτλα. Σε μορφή σκόνης χωρίς γεύση και πρόσθετα σάκχαρα, που αναμιγνύεται εύκολα με τροφές και υγρά. Δημιουργημένο στη Σουηδία.

Διάβασε επίσης: 
*  αγόρασε τα προϊόντα διατροφής με -23% έκπτωση αποκτώντας τη δική σου BonusCard στην oriflame

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, την εξατομίκευση των διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο