Χρησιμοποιήστε την άσκηση για να καταπολεμήστε το άγχος! »
Γίνετε δραστήριοι
Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση ως τεχνική ενάντια στο άγχος. Το άγχος είναι μια κατάσταση αντίδρασης «fight or fight»
Πως τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με την καλύτερη φυσική κατάσταση? »
Τροφή για σκέψη: Η μελέτη σημειώνει ότι τα μυϊκά κύτταρα έχουν υποδοχείς βιταμίνης D.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία
Τα Wellness by Oriflame ταξιδεύουν στην Πάτρα! »
Τα Wellness by Oriflame ταξιδεύουν στην Πάτρα!!!
Για ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ
• Θα μάθουμε πώς η ευεξία μέσα από τα Wellness μπορεί
Όσο πιο γρήγορα περπατάς, τόσο περισσότερο μπορείς να ζήσεις »
Μια νέα μελέτη φέρνει καλά νέα στους πεζοπόρους και ειδικά σε εκείνους που προτιμούν έναν πιο γρήγορο ρυθμό στη βόλτα τους. Όσο πιο
Αποκτήστε τα πιο σέξι πόδια απλά και εύκολα! »
Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα τις ασκήσεις που ακολουθούν και αποκτήστε τα πιο σέξι και καλογυμνασμένα πόδια.
Squat (Καθίσματα)
Τα καθίσματα αποτελούν μία
10 λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη σήμερα! »
Μπορεί όταν ακούμε βάρη να φανταζόμαστε αντιαισθητικά σώματα γεμάτα μύες και χωρίς κανένα ίχνος θηλυκότητας, αλλά η συγκεκριμένη άσκηση είναι αρκετά παρεξηγημένη. Την επόμενη φορά λοιπόν,
7 top ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς »
Ονειρεύεστε να αποκτήσετε γλουτούς με βραζιλιάνικες προδιαγραφές? το πρόγραμμα σύσφιγξης και ανόρθωσης θα σας αποζημιώσει.
Το ολοκληρωμένο πρόγραμμα 7 ασκήσεων για την τόνωση των
4 γρήγορες ασκήσεις για περισσότερες καύσεις »
Oι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης εξασφαλίζουν ότι το σώμα σας συνεχίζει να καίει περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε! Kάντε, λοιπόν, τις ακόλουθες απλές
Η φίλη μου τρώει τα πάντα και δεν παχαίνει! »
Η φίλη μου τρώει τα πάντα και δεν παχαίνει! η φιλη μου τρωει τα παντα και δεν παχαινει
Όλοι µας έχουµε κάποια τέτοια
10 ισομετρικές ασκήσεις για το σπίτι »
Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, μπορείς να τις κάνεις κάθε μέρα, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους
