Φτιάξε εύκολα γαλλικά Macarons πρωτεΐνης

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


Συστατικά

5-8 σταγόνες Γλυκό Stevia
1/4 φλιτζάνι) αλεύρι αμυγδάλου
1 γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λιπαρά
4 μεγάλα λευκά αυγά
1/4 κουταλιού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού Βιολογική ζάχαρη καρύδας
1 κουταλιά της σούπας Natural Balance Shake με Γεύση Βανίλια
1 κουταλιά της σούπας Natural Balance Shake με Γεύση Σοκολάτα

Οδηγίες:

Macarons:

1. Χτυπήστε τα ασπράδια αυγού και το αλάτι στο κύπελλο ενός μίξερ με ένα εξάρτημα χτυπήματος μέχρι τα ασπράδια να είναι αφρώδη.

2. Ρίξτε μέσα το 1/4 από το φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας και συνεχίστε να χτυπάτε έως ότου τα ασπράδια να είναι αφρώδη.

3. Στη συνέχεια, σε ένα ξεχωριστό κύπελλο, βάλτε τη πρωτεΐνη σκόνη, την υπόλοιπη ζάχαρη καρύδας, 8 σταγόνες Stevia και το αλεύρι.

4. Γρήγορα ρίξτε το μείγμα στο ασπράδι αυγών και ανακατέψτε.

5. Όταν είναι έτοιμη η ζύμη, τοποθετήστε τη με ένα κουτάλι μέσα σε μια σακούλα ζαχαροπλαστικής με ένα απλό στρογγυλό άκρο. Βάλτε λαδόκολλα σε ένα ταψί και φτιάξτε μικρές ροδέλες με απόσταση μεταξύ τους.

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
Ψήστε τα μπισκότα περίπου 15 λεπτά και αφήστε να κρυώσουν εντελώς πριν γεμίσετε.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ!

Γέμιση:

Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε μαζί το 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 30 γραμμάρια σκόνης πρωτεΐνης βανίλιας και 8 σταγόνες stevia. Αφήστε να σταθεί στο ψυγείο για να σκληρύνει λίγο. Όταν τα μπισκότα κρυώσουν, ξαπλώστε τα γεμίζοντας τη κάθε πλευρά.


Natural Balance Shake 3 γεύσεων
ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΒΑΝΙΛΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, την εξατομίκευση των διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο