Προετοιμάζοντας από βραδύς την επόμενη ημέρα, κοιμάστε χωρίς άγχος.

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ
15 Απρ, 2019
Comments: 0
Προετοιμάζοντας από βραδύς την επόμενη ημέρα, κοιμάστε χωρίς άγχος.

Η πλειοψηφία των παραγωγικών, ξεχωριστών και επιτυχημένων ανθρώπων που παρουσιάζονται σε βιβλία, άρθρα, success stories, ντοκιμαντέρ για επιτυχημένους αθλητές ή ηγέτες, ξυπνούν πολύ νωρίτερα από το ευρύ κοινό και τείνουν να έχουν μια καθορισμένη ρουτίνα για τα πρωινά τους.

Σηκωθείτε νωρίς, αναπτύξτε μια ρουτίνα και εστιάστε στην παραγωγικότητα.

Στην αρχή θα είναι κάπως δύσκολο. Το μόνο που θα θέλετε είναι να γυρίσετε πλευρό και να συνεχίσετε τον ύπνο σας γαλήνιοι. Ωστόσο με τη προσπάθεια και τη πάροδο του χρόνου τα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται και η αίσθηση είναι υπέροχη.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΚΟΠΩΣΗ?

Η υγεία, το μυαλό, τα οικονομικά, η διάθεση, η καριέρα και οι σχέσεις σας θα αρχίσουν να βλέπουν θετικές επιπτώσεις.

Προετοιμασία, ιεράρχηση προτεραιοτήτων & ρουτίνα από το βράδυ

Κάθε βράδυ, κάντε μερικά βασικά πράγματα για να ξεκινήσετε την επιτυχία και την παραγωγικότητα. Ετοιμάστε και καταγράψτε τα πάντα και έτσι κοιμηθείτε ήρεμοι χωρίς άγχος πως κάτι δεν θα προλάβετε το πρωί που ο χρόνος είναι περιορισμένος.

  • Πλύνετε όλα τα πιάτα για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κενός νεροχύτης και πάγκος,
  • Ετοιμάστε το γεύμα μου για τη δουλειά σας, ώστε να είναι έτοιμο στο ψυγείο να το πάρετε,
  • Τοποθετήστε τα αντικείμενα που χρειάζεστε για να φτιάξετε καφέ δίπλα στη καφετιέρα,
  • Τοποθετήστε τα αντικείμενα του πρωινού στο μπροστινό μέρος του ψυγείου ή του ντουλαπιού,
  • Κρεμάστε και ετοιμάστε τα ρούχα που χρειάζεστε για το γυμναστήριο (ή ένα τρέξιμο) και την εργασία,
  • Περάστε 5 λεπτά με τον εαυτό σας σημειώνοντας τι ήταν αυτό μέσα στην ημέρα που καταφέρατε, αποτύχατε, απολαύσατε, απογοητεύτηκατε,
  • Ακολούθησε 5 με 10 λεπτά με τις βασικές προτεραιότητες για την αυριανή ημέρα τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή,
  • Στη συνέχεια συνδέστε όλα αυτά τα καθήκοντα σε Todoist – την καταπληκτική πλατφόρμα εφαρμογών και web για την οργάνωση, τον προγραμματισμό, τη ρύθμιση των υπενθυμίσεων κ.ο.κ.

ΤΑ 4 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΚΑΨΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΩΝ.


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, την εξατομίκευση των διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο